准备食材：意大利面:适量,番茄:1个,洋葱:1个,西兰花:1个,鸡蛋:1个,肉丝:适量,木耳:适量,青菜:适量,橄榄油:适量,蚝油:适量,番茄酱:适量,沙拉酱:适量,盐:适量,糖:适量,鸡精:适量
做法：木耳提前泡发 焯水 备用；西兰花掰成小朵 焯水 备用；番茄 洋葱 切成小丁 青菜洗干净 备用
肉丝洗干净 炒熟 备用；意大利面沸水下锅 加一勺盐 煮10分钟左右 沥干水分 备用；小碗倒入5大勺番茄酱 3大勺沙拉酱 备用；鸡蛋煮熟 剥壳 切一半 备用
热锅倒入橄榄油 依次放入肉丝 木耳 番茄 洋葱 青菜 翻炒一会，放一点盐，适量耗油，翻炒；再放入番茄沙拉酱，翻炒；出锅前放一点点味精就可以了，也可以不放。
成品
小贴士：木耳要煮熟 煮久一点 西兰花煮一会就可以了 煮软了就不好吃了 蔬菜可以根据自己的爱好选择
但是番茄和洋葱是必须要的 不喜欢洋葱的可以不放。
喜欢吃沙拉酱的可以多放一点，味道很浓，很好吃啊。
后面的调味料，可以根据自己的口味边翻炒 边尝一尝。
“意大利面和各种菜很有营养噢”