准备食材：鲜百合:120克,西芹:100克,胡萝卜:60克,油:适量,盐:适量
做法：准备好食材
胡萝卜洗净切片，用开水焯一下捞出
西芹去粗丝，洗净切片，用开水焯一下捞出
锅里油热，放入胡萝卜，西芹煸炒
加入百合煸2分钟
加盐煸匀即可。
小贴士：1.百合很容易熟，稍微煸炒一会儿即可。
2.调料尽量少，保持原汁原味的好。
“买了一斤的鲜百合，剥好洗净，放入冰箱，可以吃几次的。
百合的功效— 润肺止咳，非常适合喜欢抽烟的LG。
百合还有其它的功效；清心安神，补中益气，清热利尿，清热解毒，凉血止血，健脾和胃。治肺痨久嗽，咳唾痰血，百合病，心悸怔忡，失眠多梦，烦燥不安，心痛，喉痹，胃阴不足之胃痛，二便不利，浮肿，痈肿疮毒，脚气，产后出血，腹胀，身痛。
今天用了西芹与胡萝卜炒百合，颜色好，营养好”