准备食材：干黄豆:65克,水:500克,葡萄糖内脂:2克
做法：浸发：将干黄豆浸发一个晚上，然后黄豆洗净。
磨浆：黄豆与水放入料理机磨成豆浆。
过筛：取一锅，将豆浆过筛入锅。
将葡萄糖内脂放入做豆腐的容器内，放一调羹冷开水溶化。
煮浆：将豆浆煮至沸腾后，再调小火煮二分钟（将泡沫滤去）。
倒浆：豆浆煮好后，关火冷却（理论上八十度至九十度）。但实际上将煮好的豆浆直接冲入装有葡萄糖内脂的容器里（夏天过10秒倒入，其它季节直接倒入）。
凝固：盖上盖，让豆浆静置十五分钟。
打开盖，已凝固，说明豆腐已做好 。
小贴士：1.我用的是料理机，如果你有自动豆浆机，真的就更方便了。
2.关键掌握【豆浆的浓度为：干黄豆：水=1：8】，当然豆浆越浓，豆腐更结实。
“豆腐是将豆浆浓缩凝固做成的，钙含量高，又被为“健身豆腐”。它性质平和，有补虚润燥、清肺化痰的功效。豆腐还含有矿物质和维生素，营养价值较高。家庭自做豆腐其实很简单，就是将烧开的浓豆浆直接冲入已溶解的内酯中，静放后，即基本做成。但关键掌握【豆浆的浓度为：干黄豆：水=1：8】不能比这更稀，就行了。请看下面做法吧。”