准备食材：银耳:适量,苹果:适量,红枣:适量,红糖:适量
做法：提前用温水将银耳泡发4小时备用
去掉银耳的根蒂，冲洗掉杂质，撕成小朵，放入锅内，加足量水开始煮
苹果去皮去籽，切成小块，备用。为防止苹果果肉氧化，可在水中溶入维生素C一片，当银耳煮至黏稠形成胶状物时，将苹果捞出加入锅内
当苹果煮至变软时，加入适量红糖，即可。冰镇后口感更佳！
冰镇后口感更佳！
小贴士：我的银耳煮了两个半小时才变粘的，如果煮不粘要有耐心哦！
“红糖中还有一种称为“糖蜜”的成分，具有强力解毒功效，能将过量黑色素从真皮层中导出，并通过淋巴组织排出体外，能美容肌肤；
银耳富有天然植物性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效！”