准备食材：生菜:适量,黄瓜:适量,番茄:适量,红柿子椒:适量,洋葱:适量,玉米:适量,葡萄干:适量,丘比千岛酱:适量
做法：玉米煮熟，剥取玉米粒备用，葡萄干洗净备用。
所有食材洗净，生菜撕成大小合适的片儿，洋葱柿子椒切圈儿，黄瓜番茄切薄片儿。
生菜、番茄、洋葱、红椒依次在盘中摆好，周围摆上黄瓜片，撒上玉米粒和葡萄干。
挤上丘比千岛酱，吃时拌匀。
小贴士：Ps:
1、配菜可以根据自己的喜好调整。
2、如果觉得洋葱比较辛辣，可以焯一下水。
健康减肥晚餐——田园蔬菜沙拉。
“中午吃多了，晚餐做个健康减肥餐吧，沙拉是比较合适的。
田园蔬菜沙拉，很简单，零技巧。”