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准备食材：虾仁:适量,西芹:适量,胡萝卜:适量,盐:适量,料酒:适量,淀粉:适量,鸡精:适量 做法：虾仁先用盐 […]

准备食材：铁棍山药:150克,胡萝卜:100克,木耳:50克,姜:适量,盐:适量,调味汁:适量 “山药是一种非

准备食材：咸方包:三片,三文治火腿:适量,生菜:适量,番茄:适量,鸡蛋:适量,千岛酱:适量 “第一次真是自己小

准备食材：白菜心:适量,丝瓜:适量,醋:适量,鸡精:适量,酱油:适量,盐:适量,姜蒜末:适量

准备食材：带鱼:一包,洋葱:半个,香菜:小把,生姜:一块,大蒜:三个,油:适量,盐:适量,酱油:适量,十三香:

准备食材：糯米粉:200克,菠菜汁:适量,胡萝卜汁:适量,紫甘蓝汁:适量,水:适量 做法：把所需要的蔬菜汁扎好

准备食材：西红柿:适量,圆白菜:适量,橄榄油:适量,盐:适量 做法：西红柿、圆白菜切好备用； 热锅冷油，油烧热

准备食材：猪蹄黄豆汤:1碗,大米:1把,糯米:1把,火锅配菜:海鲜或随意,盐:适量 做法：取大米和糯米各一把，

准备食材：蘑菇:适量,青椒:适量,红椒:适量 “多吃菌类，有利于身体健康，有防癌功效。”

准备食材：豆丹:一碗,青椒:4个,葱:适量,姜:适量,蒜:适量,辣椒:适量,糖:适量,料酒:适量,盐:适量,胡