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准备食材：海带:100克,葱花:少许,味曾酱:2勺,麻油:少许 “常吃味噌能预防肝癌、胃癌和大肠癌等疾病，此外 […]

准备食材：菠萝:一个,米饭:适量,黄瓜:适量,胡萝卜:适量,鸡蛋:一个,火腿肠:适量,盐:适量 做法：准备材料

准备食材：吞拿鱼:适量,青红椒:适量,盐:适量,生抽:适量,鸡精:适量 “上次朋友送的吞拿鱼（金枪鱼）还有一块

准备食材：花生米:400克,八角:1个,香叶:1个,朝天椒:2个,十三香:2勺,盐:2勺

准备食材：熟胡萝卜块:适量,面粉:适量,马肠:适量,羊肉汤:适量,盐:适量,胡椒粉:适量,香菜:适量,洋葱:适

准备食材：高筋面粉:750克,黑米面:100克,酵母:5克,白糖:15克 “喜欢做杂粮馒头，家里买了不少杂粮粉

准备食材：排骨:适量,鸡爪:适量,啤酒:1瓶,生抽:两勺,老抽:1勺,盐:1小勺,糖:1勺

准备食材：全麦吐司片:适量,鸡蛋:2个,白洋葱:1/8个,芹菜:一小根,沙拉酱:2大匙,盐:少许,白胡椒粉:少

准备食材：子排:适量,生姜:适量,生抽:适量,老抽:适量,料酒:适量,白糖:适量,盐:适量,油:适量

准备食材：红莲:30g,银耳:20g,枸杞:5g,肉桂:10g,冰糖:30g “昨天，亲自做了一道《银耳莲子》