淮山排骨汤的做法及其营养价值

简介:淮山排骨汤是一道美味又营养丰富的汤品,具有温补的效果,适合家庭聚餐或滋补养生。下面我们将为您详细介绍淮山排骨汤的做法。

准备食材
制作淮山排骨汤首先需要准备好食材。主要食材包括:
– 淮山(山药),适量
– 排骨,约500克
– 生姜,若干片
– 料酒,适量
– 盐,适量
– 清水,适量
– 葱,适量

淮山的选择要新鲜且表面光滑,排骨则建议选择肋排部位,这样煮出来的汤更加鲜美。

预处理排骨
在做淮山排骨汤之前,首先需要预处理排骨。将排骨放入清水中浸泡30分钟,去除血水,确保汤的清澈。然后将排骨放入锅中,加入适量的水,放入几片生姜和料酒,水开后撇去浮沫,这样排骨的腥味会去除得更彻底。

准备淮山
在排骨焯水的同时,可以准备淮山。将淮山去皮后切成滚刀块,尽量保持大小一致,方便后续煮熟。淮山不仅能增加汤的浓郁度,还能提升汤品的营养价值。

熬制汤品
在处理完上述食材后,就可以开始熬制汤品了。将焯过水的排骨放入炖锅中,加入适量的清水,水量以没过排骨为宜。然后加入切好的淮山块和几片生姜。用大火煮开后,转小火慢炖1.5至2小时,使排骨肉质松软,汤汁浓郁。

调味出锅
在炖煮的最后半小时,可以根据个人口味适量加入盐调味。待汤煮至香气四溢,肉质鲜嫩,汤色清亮时,即可关火,撒上葱花,增添香气。

小贴士
– 若喜欢更浓郁的汤,可以根据个人喜好适量放入其他辅料,如胡萝卜或玉米。
– 淮山有很好的养生效果,常吃有助于增强免疫力,适合老人和儿童。

通过以上步骤,您就可以在家中轻松制作出美味的淮山排骨汤,既满足了口腹之欲,又为家人的健康加分。

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