准备食材：绿豆:100克,百合:80克,荷叶:1张,大米:100克,冰糖:适量
做法：准备食材
绿豆、大米洗净，清水中浸泡1小时。
百合去根掰成一片片，洗净待用。
将洗净的荷叶放锅中煮10分钟，取出荷叶，成荷叶水。
将大米、绿豆放入荷叶水中，大火煮沸改小火煮约30分钟.
放入百合煮8分钟。
最后加入适量的冰糖，稍煮片刻即可。
小贴士：百合容易熟，最后再放
“荷叶：具有降血脂、降胆固醇、减肥的作用。
绿豆：性味甘凉，有清热解毒之功。
百合：润肺止咳，清心安神，清热解毒，凉血止血的作用。
这几天内热厉害，口腔溃疡发了，煮碗“荷叶绿豆粥”吃，降降火气吧。”