《鱼香菊花茄子》的食材和做法

准备食材:长紫茄子:两只,青椒:一只,白芝麻:10克,银耳:几片,干辣椒:6-8个,老陈醋:几滴,烧烤汁:10克,白糖粉:3克,干淀粉:3克,大蒜:4瓣,鲜姜:一块

做法:干辣椒几只。
茄子两只。
青椒一只。
野生银耳几片。(其实是我只有这几片了)
银耳水发起来,开水焯一下,切丝备用。
青椒切小圈圈,姜蒜切末,姜蒜末切的越碎越好。
茄子切5公分长的小段。
茄子切段后再切成穗。大火蒸5分钟。
茄子穗蒸好了,用筷子轻轻地拨开。看,有点象菊花了吧。
干辣椒几只切碎,用几滴老陈醋泡起来。
干淀粉一点点,大约3克吧,用水调开。
热锅凉油,放花椒粒炸香,捞出花椒粒不用。我这个可爱滴小东东,就没有那么多麻烦了,直接在里面炸花椒粒,很轻松的。
先放醋泡的干辣椒,马上放入姜蒜末一起炒开。奇妙的事情发生了,您会闻到鱼香肉丝的那种鱼香味!不过没有那么浓烈,因为我没有炒肉。接下来加白糖粉,加水,烧开,加烧烤汁,再烧开,浇水淀粉,您可以最后滴上小磨香油。我没有滴,是因为我不喜欢小磨香油的浓烈味道。好了!鱼香浓汁大功告成。
青椒圈圈撒在菊花茄子里,浇上鱼香浓汁。然后撒上银耳丝。
本来这菜就成了,可是我看了友们的回帖,就又加了一层香香的白芝麻。

做法:炒好的白芝麻,稍微的放上一点点盐,0.3克就可以了。用擀面杖擀碎,就撒在菊花茄子上了。没办法,我是老饕啊,有好吃的绝不放过!

小贴士:茄子是为数不多的紫色蔬菜之一,也是餐桌上十分常见的家常蔬菜。在它的紫皮中含有丰富的维生素E和维生素P,这是其他蔬菜所不能比的。
1. 保护心血管、抗坏血酸:
茄子含丰富的维生素P,这种物质能增强人体细胞间的粘着力,增强毛细血管的弹性,减低毛细血管的脆性及渗透性,防止微血管破裂出血,使心血管保持正常的功能。此外,茄子还有防治坏血病及促进伤品愈合的功效。
2. 防治胃癌:
茄子含有龙葵碱,能抑制消化系统肿瘤的增殖,对于防治胃癌有一定效果。此外,茄子还有清退癌热的作用。
3. 抗衰老:
茄子含有维生素E,有防止出血和抗衰老功能,常吃茄子,可使血液中胆固醇水平不致增高,对延缓人体衰老具有积极的意义。

“看了芷菲的常菜新吃—菊花茄子,马上就想做了吃,只是家里的材料和芷菲的材料不尽相同,我又是个不食肉族,所以只能做个改良版。用什么做呢?老一套:搜厨房。边搜边想怎么做会好吃呢……喜羊羊的脑袋开始转、转、转,有了!用烧烤汁做个鱼香味的菊花茄子吧。好了,开工。”