《五花肉炖芸豆》的食材和做法

准备食材:五花肉:120g,芸豆:350g,油:适量,豆皮:适量,盐:适量,八角:1个,酱油:适量,红烧肉汤:适量

做法:芸豆摘洗干净,掰小段。
五花肉切片,蒜切片。
热锅凉油,油热放八角炒出香味,
放肉片和蒜片煸炒。
放芸豆煸炒。
放酱油煸炒。
这是同时做的红烧肉,多加点水,用来炖芸豆。
把红烧肉汤倒入芸豆里。
豆皮提前泡软。
出锅前4、5分钟把豆皮放到芸豆里,放盐。
出锅了,很香哦!

小贴士:芸豆是营养丰富的食品,不过其籽粒中含有一种毒蛋白,必须在高温下才能被破坏,所以食用芸豆必须煮熟煮透,消除不利因子,趋利避害,更好地发挥其营养效益。

“很喜欢吃芸豆,尤其是和五花肉搭配。好吃吃不够!
芸豆有提高人体的免疫能力,增强抗病能力,激活淋巴T细胞,促进脱氧核糖核酸的合成等功能,对肿瘤细胞的发展有抑制作用,因而受到医学界的重视。”