准备食材：黑豆:50克,黑米:30克,熟黑芝麻:15克,水:1200毫升
做法：用料
将黑米黑豆洗净沥水
倒入豆浆机打浆桶，
加入黑芝麻
倒入水，浸泡一夜
装上机头
启动打浆
豆浆机打浆完毕，取走机头
倒出饮用
小贴士：芝麻也可以不浸泡，在装机头前加入亦可。
打好的豆浆连渣饮用营养更全面。喜欢甜味的，也可以根据自己口味加糖调味。
“三黑，就是在二黑——黑米、黑豆的基础上加入了黑芝麻。黑芝麻有补肝肾，益精血，润肠燥之功效，对于头晕眼花，耳鸣耳聋，须发早白，病后脱发，肠燥便秘等很有裨益。三黑共用，乌须黑发之功更甚。 用的熟芝麻，因为只有熟的，而且，熟芝麻打浆更能增香。”