准备食材：带鱼:适量,花生油:适量,盐:适量
“带鱼是高脂肪鱼类，脂肪多为不饮和脂肪酸，含蛋白质也很高
有较丰富的钙、磷及多种维生素，能为脑提供丰富的营养成分
带鱼中卵脂特别丰富，对提高智力、增加记忆大有作用
常吃带鱼可滋润肌肤，保持皮肤的润湿与弹性”
准备食材：带鱼:适量,花生油:适量,盐:适量
“带鱼是高脂肪鱼类，脂肪多为不饮和脂肪酸，含蛋白质也很高
有较丰富的钙、磷及多种维生素，能为脑提供丰富的营养成分
带鱼中卵脂特别丰富，对提高智力、增加记忆大有作用
常吃带鱼可滋润肌肤，保持皮肤的润湿与弹性”