准备食材：菠萝:适量,猕猴桃:适量,木瓜:适量,芒果:适量,苹果:适量,圣女果:适量,葡萄干:适量,酸奶:1盒
做法：准备所有水果。
菠萝对半切开，挖出果肉；
水果挖成小球或小块。
倒入酸奶，撒上葡萄干。
小贴士：优点是：快！如果吃得快，10分钟连做带吃都搞定了。 原料可选范围大，偶尔可以换换口味。减肥的朋友可以放心的吃了。
“大鱼大肉吃多了，清粥小菜、爽口沙拉自然而然就会成为人们的上上之选。但是，沙拉酱的热量尤其偏高。因此，用酸奶代替沙拉酱就是不错的选择。酸奶含钙多，而且更利于消化吸收。但用酸奶做沙拉也有劣势：酸奶是半固体，包裹食物的能力较差，容易流到盘底，变成“汤”，扮相不大好看。不过，这应该并不妨碍您尝试一下，毕竟，它更健康。”