《香菇鸡肉山药粥》的食材和做法

准备食材:鸡肉:250g,山药:200g,生姜:三片,葱:一小把,酒:1/3调羹,盐:1/3调羹,酱油:1/3调羹,花生油:1/3调,芝麻油:少许,白胡椒粉:适量

做法:鸡肉切成1厘米的方丁,生姜切丝加入鸡肉中,再加少许酱油、盐、酒、花生油一起腌十五分钟。
山药切丁同鸡肉。
香菇用热水泡发后切丁同鸡肉。
葱花切成3毫米长。
煮好粥,约七碗的量,要煮好后水和米比例是1:1的。因为加入山药及鸡肉会变稠。
煮好白粥后加入鸡肉、香菇、山药煮十五分钟。再加入盐。这个盐的量不是太好说明白。建议不常做饭的朋友,先少量的加,不够咸再加。
最后再洒上葱花,依口味滴几滴芝麻油及洒点胡椒粉。

小贴士:葱花不用煮的,只用洒在煮好的粥上,所以切记用熟食板切!
腌鸡肉的酱油一定要少哦,不然煮好的粥色泽不好看。

“生病后没什么胃口,吃些暖和的粥是很养胃的。而生病之后是要慢慢调理的,那么富含蛋白质的鸡肉具有温中补脾,益气养血,补肾益精,山药则是六味地黄丸的组成药物之一,不说也晓得功效之大吧。还有香菇的增智作用在于含有丰富的精氨酸和赖氨酸,常吃,可健体益智。于是乎便有了暗香这道粥。平时做来当早餐吃也是很美味的。”