准备食材：吐司:2片,鸡蛋:1个,早餐火腿:适量,胡萝卜:适量,生菜:适量,沙拉酱:适量
做法：准备两片吐司片，我用的是黑芝麻的，白吐司也一样。
切去边缘，成正方形。
生菜用凉白开清洗干净，切碎让入沙拉碗里。
加入切碎的早餐火腿。
加入切碎的水煮蛋。
加入焯熟的胡萝卜末。
依据自己的口味加入适量沙拉酱。
轻轻拌匀。
取一片吐司，铺上适量沙拉。
盖上另外一片吐司即可，可以直接食用，也可以分成二或四小块。给孩子吃，我喜欢一切为四，比较好拿。
小贴士：诗心片语：
馅料依据自己喜好，也可以换成奶酪、培根、紫甘蓝等等。
“沙拉三明治—一款快手的营养早餐，只要准备好面包片，拌一拌沙拉就可以了，特别的方便。”