准备食材：粉丝:40g,菠菜:250g,干黄花菜:30g,海茸:10g,金针菇:100g,白芝麻:2勺,味极鲜:25ml,柠檬汁:15ml,芥末酱:2大勺,橄榄油:15ml,辣椒油:5ml,素香菇精:适量,盐:适量,黑胡椒:适量
做法：粉丝提前15分钟泡软
干黄花菜、海茸提前泡好，冲洗干净。
菠菜洗净切段，金针菇洗净去根。
锅中水烧热，粉丝焯水2分钟，捞出冷水浸泡。
热水中加少许盐，金针菇、黄花菜、海茸焯水3分钟，捞出沥干水分。
菠菜焯水1分钟，捞出沥干。
调汁：味极鲜、柠檬汁、芥末酱 、橄榄油、素香菇精、盐 、黑胡椒, 混合均匀。
所有焯水的菜沥干水分，放入大碗中，倒入调好的汁拌匀。
根据个人口味再加适量辣椒油.
撒上白芝麻.
拌匀即可。
小贴士：芥末酱我加了2种，一种是日式辣根，另一种是带芥末籽的法式黄芥末。这个根据个人口味任选，喜欢芥末味道的可以再多加点儿。
“元宵节也过去了，大年也算是告一段落啦。节后清脂解腻什么的是必须滴！
继续上我的初一十五“素食主义”系列。这次用菠菜、黄花菜、金针菇、海茸和细米粉来一盘大拌菜，芥末、柠檬汁、橄榄油调味，低脂爽口。配上一碗皮蛋粥，清粥小菜吃的也很舒服^_^”