准备食材：西兰花:1斤,红椒米:适量,蚝油:适量,盐:3克,鸡粉:3克,油:适量
做法：材料
切小朵
锅烧开水加盐鸡粉食用油
下入西兰花至熟，
.把西兰花摆入碗内
倒扣盘内待用
热锅凉油下入蚝油翻炒片刻
加辣椒粒，和适量水烧沸
浇到西兰花上即可
小贴士：1.西兰花不要买开花的，要不就不好 看了。
2.焯西兰花时不要太久，颜色会发暗，吃着就没口感了。
2.蚝油汁可以适量来些湿淀粉淋在材料上味道更好
“看着大家都在做这道菜我 心里也很痒痒”
准备食材：西兰花:1斤,红椒米:适量,蚝油:适量,盐:3克,鸡粉:3克,油:适量
做法：材料
切小朵
锅烧开水加盐鸡粉食用油
下入西兰花至熟，
.把西兰花摆入碗内
倒扣盘内待用
热锅凉油下入蚝油翻炒片刻
加辣椒粒，和适量水烧沸
浇到西兰花上即可
小贴士：1.西兰花不要买开花的，要不就不好 看了。
2.焯西兰花时不要太久，颜色会发暗，吃着就没口感了。
2.蚝油汁可以适量来些湿淀粉淋在材料上味道更好
“看着大家都在做这道菜我 心里也很痒痒”