《南瓜牛奶浓汤》怎么做好吃,食材和做法

准备食材:南瓜:300克,牛奶:一包,炼乳:适量

做法:准备材料。
南瓜洗净,去皮切成薄片。把南瓜片平铺在蒸架上,放入锅中蒸熟。
蒸熟的南瓜稍稍晾凉,倒入豆浆机。
加入牛奶。
加入炼乳。
按“果蔬冷饮”键,只搅拌不加热。
倒入杯中,即可食用。

小贴士:1:南瓜要选金黄的老南瓜。
2:没有豆浆机,可以用料理机搅匀即可。

“这款南瓜牛奶浓汤,十分健康,十分好喝。香甜美味的南瓜牛奶汤是孕妇补钙的理想食品。加入牛奶和炼乳增加了南瓜汤的奶香,令人回味,百吃不腻。
  牛奶富含钙质和优质蛋白,牛奶中的钙最容易被吸收,而且磷、钾、镁等多种矿物搭配也十分合理,孕妇应多喝牛奶,绝经期前后的中年妇女常喝牛奶可减缓骨质流失。
  南瓜能排除身体毒素,健脾养胃。南瓜中含有丰富的锌,参与人体内核酸、蛋白质的合成,是肾上腺皮质激素的固有成分,为人体生长发育的重要物质。”