准备食材：鲫鱼:350克,嫩藕:一小节,黑木耳:2朵,生姜:小块,盐:少许,胡椒:少许,葱花:少许
做法：准备的食材。
鲫鱼洗净用少许盐抹一下。藕切片，姜切片，黑木耳泡好撕小朵。
热油爆香姜块，放入鲫鱼。
一次性加足水，转入砂锅大火煮开。
汤煮开后，用勺子去掉浮沫。
放入藕片，转中小火焖煮20分钟。
加入黑木耳煮5分钟，用少许盐和胡椒调味。
撒入葱花即可享用。
小贴士：烹饪时除了有足够的耐心，更要有新鲜的食材，这样才能做出美味，做出营养。
““千煮豆腐万煮鱼”，或者“千滚豆腐万滚鱼“， 这句话充分的体现了鱼肉的烹调特点。
为何鱼肉越炖越嫩呢？鱼肉的肌纤维比较短，蛋白质组织结构松散，水分含量比较多，因此，肉质比较鲜嫩，和禽畜肉相比，吃起来更觉软嫩，也更容易消化吸收。”