准备食材：海蜇头:500克,黄瓜丝:100克,香菜末:20克,香葱末:20克,红椒丝:5克,山西老陈醋:30克,鲜酱油:5克,白糖:15克,盐:1克,鸡粉:2克,胡椒粉:适量,香油:10克
做法：把海蜇头用开水汆烫3-5秒钟。
捞出用凉水过凉。
然后用刀片成大片。
把片好的海蜇片放入料理盆中撒少许鸡粉、胡椒粉和白糖
滴入几滴鲜酱油提味。
倒入老陈醋和少许香油拌匀。
在盘中铺上一层黄瓜丝。
上面放上拌好的海蜇头，浇上少许调料汁。
上面撒上香菜末和香葱末，再撒少许红椒丝点缀好便可上桌食用。
小贴士：小菜特点；颜色美观、醋香浓郁、酸中微甜、鲜美爽口。
温馨提示；
1、买回的海蜇头有些很咸，要反复清洗两遍，然后再用清水浸泡半天，期间换两三次清水撤掉咸味儿，之后再开始制作。
2、在烫海蜇头时，先把海蜇头撕成合适大小的块，块适当大一些均匀一些为好，这样烫出的海蜇头不会缩水太多，之后把水烧沸，放入海蜇只需三五秒便要捞出，切不可烫的过久，否则就会缩得很小没啥玩意儿了。
3、海蜇头烫好过凉后，用刀片成一寸大小的片儿就可以，片儿太小显得太零碎不好看，吃着也不过瘾，呵呵！拌的时候还可以放少许蒜末。
大炒勺的这道家常小菜“老醋蛰头”就做好了，供朋友们参考！
““海蜇”属于海中的腔肠类动物。伞部隆起呈馒头状，直径达五十厘米以上，最大的可达一米多，其胶质较坚硬。从海里捕捞上来后，通常的颜色为青蓝色，触手呈乳白色，广布于我国的南北各海中。海蜇可食用，亦可入药。
“海蜇”的营养极为丰富，据测定：每百克海蜇含蛋白质12.3克、碳水化合物4克、钙180毫克、碘130微克以及含多种维生素。海蜇除营养价值较高外，还是一味治病良药。祖国医学认为，海蜇有清热解毒、化痰、降压、消肿之功效。在《归砚录》中讲到：“海蜇为妙药也，其可宣气化痰、消炎行食而不伤正气。故，对哮喘、胸痛、症瘕、胀满、便秘、带下、疳、疸等病，皆可食用”具有食疗的功效。
加工后的海蜇，人们一般称伞部为海蜇皮，腕部嘴部等为海蜇头。过去，市场上的海蜇皮要贵于海蜇头，可现在北京的水产市场海蜇头却比海蜇皮贵！我琢磨着，可能海蜇头比海蜇皮好吃口感好，因此买的人多，价格自然就上去了。另外，海蜇头要比海蜇皮开水烫后净料率要高一些，而海蜇皮往往烫的稍久一些就没啥玩意儿了，缩水后连一半都不到了。如在食用加工时不用开水烫太不卫生了，因为海中耐盐的微生物很厉害，一但吃出病来很不容易好，还是烫过后吃了保险些，可现在很多酒楼为了赚钱都不烫，这样可降低成本，摆上桌还显得很丰盛，实际很不卫生！
今天，用海蜇头做道小菜“老醋蛰头”。这道菜饮酒或当小菜吃最棒，营养丰富还可软化血管。做法如下；”