准备食材:鸡脯肉:适量,洋葱:适量,鸡蛋:1个,生粉:适量,酱油:适量,黑胡椒:适量,盐:适量,姜汁:适量
做法:将调料抹匀鸡脯肉上,腌1小时。鸡蛋打散加少许清水和生粉,拌匀。另准备一盘生粉待用。
热锅凉油,取一片腌好的鸡脯肉先浸入蛋液中,再两面沾满生粉,放入油锅,开炸。
中火,两面炸至金黄即可。还剩些蛋液就切些洋葱圈,裹上蛋液炸下,好吃又解腻。配点番茄酱也很棒的。
小贴士:鸡脯肉太厚就切薄成两片,更入味,也好炸些。干生粉改成面包粉也许更好。
“街上卖的炸鸡排很诱人,想吃又不敢,食品安全的负面事件太多,偶变得很胆小。还是自力更生吧。虽说油炸食品不宜多吃,但自己偶尔做做总归放心些。冰箱里正好有新鲜的鸡脯肉,行动吧。”