准备食材：紫甘蓝:100g,黄瓜:100g,绿豆芽:100g,油:适量,盐:适量,醋:适量,蒜:1瓣,葱:适量,味精:少量
做法：将豆芽洗净，沥水备用
将黄瓜清洗去皮，紫甘蓝清洗干净，沥水备用
将黄瓜、紫甘蓝切丝
坐锅，干锅小火，将锅预热。倒入蒜瓣和葱，小火煸香
倒入豆芽，大火煸两下
转小火倒入甘蓝丝和黄瓜丝，加盐，滴几滴白醋，大火翻炒，一分钟左右，关火，撒味精，装盘
弄点小点缀，上桌
小贴士：一定要大火，否则黄瓜就会出水，影响口感
“天渐渐地热了，人的食欲随着温度的升高而渐渐地降低了。母亲说，不要饭，主要喝点汤就可以了。父亲说，不要饭，我只要喝点酒就可以了。如此这般，每天除了做碗汤，就是要为老父做盘下酒菜。
紫甘蓝，含有丰富的维生素c、v和较多的维生素e和b族。医学界认为紫甘蓝具有很强的护肝和防癌的功效。
黄瓜，具有清凉败毒的功效。绿豆芽，也具有去火败毒的功效”