准备食材:扁豆:500g,面粉:300g,清水:130g,老抽:15ml,盐:4g,葱姜:10g,青蒜:30g,猪肉:70g,淀粉:5g,生抽:7ml,玉米油:20ml
做法:准备好所有食材
将300克面粉加130克清水用厨师机和面5分钟(因为水分少,机器可能不能将面揉成团,就要靠手再揉成团。)
将面团盖上湿布醒40分钟
扁豆洗干净掰成段,猪肉切丝,葱姜切丝,青蒜摘去老叶洗干净切斜丝备用。
猪肉丝用淀粉和生抽用手抓匀
面团醒好以后再揉揉然后擀成大面片
折叠起来
切成自己想要的宽度的面条
面条切好以后稍微撒些干面粉抖开
炒锅烧热以后加入玉米油然后下入抓好的肉丝煸炒
肉丝变色以后加入葱姜爆香
下入扁豆段翻炒
扁豆煸炒一会儿加入15ml老抽
再加入4克盐(因为考虑到一会儿还有面条的加入所以盐要多放一些。)
加入400ml清水(水跟扁豆齐平就可以)
水开以后将面条抖散铺在表面
开锅后盖上盖子改小火焖12分钟
看到锅里的汤汁不多了,用筷子将面条扒拉散开,然后翻拌翻拌,令面条上色一致。
最后下入切好的青蒜丝翻炒均匀即可出锅开吃!
小贴士:面条粗细随自己喜好,传统方法是最后放蒜末。
“扁豆焖手擀面是我妈妈的拿手菜,每当吃这个面的时候就会回忆起妈妈,心中十分温暖。如今自己成了家,也学会了这个面的做法做给心爱的人吃。
扁豆焖面主食和菜都有了,又方便还好吃,扁豆的香味被面条吸收进去之后,非常的好吃,最后撒上青蒜或是蒜末,味道更赞。本来我家都是放蒜末的,但是考虑到有人下午还要上班,所以我改放了青蒜,味道柔和一些。”