《紫薯玫瑰汤圆》怎么做好吃,食材和做法

准备食材:紫薯:200克,糯米粉:200克,玫瑰酱:适量,温水:适量

做法:紫薯去皮洗净切片,放入盘中,放到蒸锅里隔水蒸熟后碾成泥,加一点温水搅拌好,加入糯米粉揉成光滑的面团。
取一块紫薯面团用手揉搓。
按成圆片状。
用小勺放入适量玫瑰酱。
从周边慢慢包裹起来。
搓成圆状。
包好的汤圆。
汤锅里放入适量水烧开。
放入汤圆中火煮。
煮熟即可出锅装碗。

小贴士:紫薯除了具有普通红薯的营养成分外,还富含硒元素和花青素。花青素对100多种疾病有预防和治疗作用,被誉为继水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质之后的第七大必需营养素。花青素是目前科学界发现的防治疾病、维护人类健康最直接、最有效、最安全的自由基清除剂,其清除自由基的能力是维生素C的20倍、维生素E的50倍。

“这个紫薯玫瑰馅汤圆是好早之前做的了,好像是元旦的时候,没办法我太懒了,最不爱整理菜谱,电脑里堆积了一堆。玫瑰酱是我去年十一去苏州的时候在叶受和买的,千里迢迢背回来的吖。”