准备食材：西红柿:1个,花菜:半个,盐:适量,油:适量,白糖:适量
做法：花菜切小朵
蕃茄切小丁
花菜焯一下水，水中放少量盐
炒锅中放油，下番茄丁炒出水分
放入花菜炒，调入盐，白糖，加少许水焖几分钟即可
小贴士：花菜先焯一下水，减少烹饪时间
可据自己口味加上些蕃茄酱
“花菜的营养价值非常高，含丰富的VC,还具有很好的抗辐射、抗癌作用。总之，电脑一族需要多食花菜。
蕃茄炒花菜，非常清淡的一道菜，也很适合小宝宝。”
准备食材：西红柿:1个,花菜:半个,盐:适量,油:适量,白糖:适量
做法：花菜切小朵
蕃茄切小丁
花菜焯一下水，水中放少量盐
炒锅中放油，下番茄丁炒出水分
放入花菜炒，调入盐，白糖，加少许水焖几分钟即可
小贴士：花菜先焯一下水，减少烹饪时间
可据自己口味加上些蕃茄酱
“花菜的营养价值非常高，含丰富的VC,还具有很好的抗辐射、抗癌作用。总之，电脑一族需要多食花菜。
蕃茄炒花菜，非常清淡的一道菜，也很适合小宝宝。”