准备食材：连骨羊肉:适量,胡萝卜:适量,香菜:适量,枸杞:适量,姜:适量,陈皮:适量,盐:适量
做法：连骨羊肉（以羊羔肉为最好） 盐， 姜， 陈皮 香菜 枸杞 胡萝卜等药材
将羊肉连骨剁块，洗净，胡萝卜 袭击切成块 香菜洗净切成末
羊肉过水，去掉血沫
羊肉放入凉水锅中，大火煮开后撇去浮沫，一定要及时撇抹子，而且要多撇汤，这样的汤才会更鲜美。加姜片陈皮 等药材
炖的过程水会慢慢减少，所以水量要足够，小火慢炖，炖到快1个半小时，（一般羊肉得炖两小时的）
加胡萝卜 枸杞 再炖30分钟左右，直到羊肉酥烂为止。
装在大盆里 ，撒上香菜末 翠绿的香菜沫、奶白的羊肉汤、红色的胡萝卜、入口即化的羊肉……让人垂涎欲滴。
装在大盆里 ，撒上香菜末 翠绿的香菜沫、奶白的羊肉汤、红色的胡萝卜、入口即化的羊肉……让人垂涎欲滴。
小贴士：炖的过程水会慢慢减少，所以水量要足够的水，炖羊肉时一定的小火慢炖，这样羊肉鲜，嫩，炖的酥烂最好，胡萝卜不能放太早，羊肉炖的快熟了再放。
“盆盆肉是我国特色清真名吃，它是由伊斯兰饮食文化名家古博尔先生根据现代营养学滋补原理，创造的一道清真特色名菜。盆盆肉全部选用我国无污染地区当年的羔羊肉，铺以素有“小人参”的胡罗卜和枸杞子、生姜、橙皮等滋补药材，结合伊斯兰饮食的传统粉汤，精制而成。盆盆肉不仅汤鲜、味美、肉嫩、而且不油、不腻、不膻、是风味绝佳的绿色食品。 新疆人吃羊肉来强健身体，和肉汤来补身养胃，再加上滋补药材的功效，盆盆肉的好处就太多了！我觉得尤其是对于吃惯山珍海味的人来说，盆盆肉是一道不能错过的美味佳肴了！翠绿的香菜沫、奶白的羊肉汤、红色的胡萝卜、入口即化的羊肉……让人垂涎欲滴。回族的老叫法叫盆盆肉。来乌鲁木齐的朋友，一定要尝尝，不然的话你绝对不晓得新疆羊肉的鲜美到何种地步。汤水非常鲜美，盆盆果然好味道，煮到酥烂的羊肉，滋补的白汤，各味药材，好吃又营养！这是回族的特色餐厅，盆盆肉真喷喷香，而且吃着不会腻，没有羊肉的膻味。味道鲜美，里面的胡萝卜非常的抢手，当地的蔬菜水果都非常的清甜，此汤体现了材料的本色之美味。 我做的不一定最正宗，因为去吃过多次，也没研究懂真正的配方，因为那可是古博尔先生的独特的秘方，我主要是向来新疆的朋友推荐这道菜，来尝尝新疆正宗的特色美食。”