准备食材：紫薯:60克,牛奶:227克,蜂蜜:1汤匙
做法：将紫薯清洗干净，放入蒸锅蒸熟。
蒸熟的紫薯去皮，切成小块。
多功能料理机中加入紫薯、纯牛奶、蜂蜜搅拌均匀放入冰箱即可。
小贴士：没有减肥要求的同学，紫薯奶昔中还可加入炼奶、冰激凌。
“奶昔，英文为Milk shake。奶昔首先出身于欧洲主要有“机制奶昔”和“手摇奶昔”两种。
可以做奶昔的材料很多，昨天蒸了紫薯还有几块，紫薯有通便便的作用，和牛奶一起做成奶昔不错哦!”
准备食材：紫薯:60克,牛奶:227克,蜂蜜:1汤匙
做法：将紫薯清洗干净，放入蒸锅蒸熟。
蒸熟的紫薯去皮，切成小块。
多功能料理机中加入紫薯、纯牛奶、蜂蜜搅拌均匀放入冰箱即可。
小贴士：没有减肥要求的同学，紫薯奶昔中还可加入炼奶、冰激凌。
“奶昔，英文为Milk shake。奶昔首先出身于欧洲主要有“机制奶昔”和“手摇奶昔”两种。
可以做奶昔的材料很多，昨天蒸了紫薯还有几块，紫薯有通便便的作用，和牛奶一起做成奶昔不错哦!”