《奶酪焗虾》怎么做好吃,食材和做法

准备食材:鲜虾:8只,,安文达切丝奶酪:30克,黄油:10克,土豆:100克,盐:适量,黑胡椒粉:适量,牛奶:适量

做法:准备好所以食材。
土豆洗净去皮,切成大片。
入蒸锅,蒸至土豆软糯。
趁热加入黄油 盐 黑胡椒搅拌均匀。
加入牛奶搅拌均匀,用勺子碾成糊状成土豆泥。
将虾洗净去掉须脚、虾剑。
用刀从虾的背部将虾肉切开,取出虾线。
逐个放入铺好锡纸的烤盘中。
在虾肉上撒少许盐,腌制10分钟。
将拌好的土豆泥填在虾背上。
在土豆泥上撒上总统安文达切丝奶酪。
烤箱预热200度、中层、烘烤10分钟即可。

小贴士:打开虾背时保持虾的尾部不要切断。

“奶酪牛奶浓缩而成,含有丰富的蛋白质、钙、脂肪、磷和维生素等营养成分,是纯天然的食品。秋天正是吃海鲜的最好季节。这时候的大虾肥美无比,且其肉质松软,易消化,对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物;虾中含有丰富的镁,镁对心脏活动具有重要的调节作用,能很好的保护心血管系统,它可减少血液中胆固醇含量,防止动脉硬化,同时还能扩张冠状动脉,有利于预防高血压及心肌梗死;虾的通乳作用较强,并且富含磷、钙、对小儿、孕妇尤有补益功效。
    这款奶酪焗虾我运用了总统安文达切丝奶酪和总统脱盐黄油块,是一道营养丰富,奶香味十足的家常西餐。”