准备食材：红菜苔:400克,蒜头:两瓣
做法：菜苔洗净摘去老叶，折成小段。
蒜头拍扁剁成茸。
油烧热后，爆香蒜茸。
把菜苔放进锅里炒至变色，截面变半透明。
放盐和少许鸡精调味即可出锅。
炒好的菜苔。
小贴士：挑选菜苔的小心得:
1）断面没有白心，看起来是半透明的淡绿色。
2）捏起来比较硬实。（如果捏起来较软，则不新鲜。）
3）少叶，没开花。
4）粗短的菜心相对比较嫩。
“今天上一个做法非常简单但很好吃的蒜茸炒红菜苔。菜苔也叫菜心，据说是武汉的一个名菜。而婆婆家也种有一小片这种红菜苔，每次过年回家时，总能吃到现摘再炒的菜苔，非常爽甜。”