《香甜玉米汁》怎么做好吃,食材和做法

准备食材:玉米:两棒,白糖:适量

做法:1.准备玉米两棒…
2.煮锅加入水先开烧…
3.玉米去皮去毛须…
4.将玉米放入锅中煮,加入适量的白糖…
5.煮熟的玉米,建议玉米多煮一会…
6.凉一下后捞出玉米用刀把玉米粒削来来..
7.将削下来玉米粒装入料理机的豆浆功能杯中…
8.将煮玉米的水倒入豆浆杯中800ml,盖好盖子放料理机上打个两分钟即可…
9.美味的香甜玉米汁就可以喝了,自己做的可比在店里买的那种香浓多了..

小贴士:1.玉米营养丰富,但不宜煮的过生,煮时间久一点营养才更能释放。。

“玉米中含有大量的营养保健物质,除了含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、胡萝卜素外,玉米中还含有核黄素等营养物质。专家们对玉米、稻米、小麦等多种主食进行了营养价值和保健作用的各项指标对比,结果发现,玉米中的维生素含量非常高,为稻米、小麦的5~10倍。。。

   玉米中的植物纤维素能加速致癌物质和其他毒物的排出;天然维生素E则有促进细胞分裂、延缓衰老、防止皮肤病变的功能,还能减轻动脉硬化和脑功能衰退。玉米含有的黄体素、玉米黄质可以对抗眼睛老化,刺激大脑细胞,增强人的脑力和记忆力。。。”