准备食材：马蹄:300克,银耳:一朵,雪梨:一个,冰糖:2块
做法：原料图（将银耳提前半天泡上)
马蹄洗净后削皮（一定要清洗干净，不然会有泥沙）
然后将马蹄切成小块备用
把雪梨也切成小块
准备好锅（我用电高压锅，早上做起来方便些，砂锅更好），将雪梨块倒进锅中
再将马蹄块也倒入
加上两块冰糖
最后将泡好的银耳撕成小块也倒进锅里
炖煮上一小时左右就可以了,配上面包当早餐也不错
小贴士：银耳不可过夜食用，最后当天能吃完
“最近天气不稳定，一会冷一会热的，早晚温差很大，孩子也感冒咳嗽了，除了吃药，我又买了一些马蹄给她炖银耳汤喝；（马蹄也叫荸荠，具有具有清热化痰、开胃消食、生津润燥、明目醒酒的功效，临床适用于阴虚肺燥、咳嗽多痰、烦渴便秘、酒醉昏睡等症的治疗。在呼吸道传染病流行季节，吃马蹄有利于流脑、麻疹、百日咳及急性咽喉炎的防治）来自百度；”