准备食材：山药:200克,大米粉:350克,牛奶:200g,枸杞:适量,黑芝麻:适量,蜂蜜:适量
做法：准备所需材料
山药削皮洗净切小块
用料理棒打成浆
加入牛奶、蜂蜜
筛入大米粉
搅拌均匀
容器内壁抹一层薄油
将拌好的米粉山药糊倒入容器中，撒上枸杞，放入蒸锅，蒸30分钟。
出锅后，撒上黑芝麻，再淋上蜂蜜，趁热吃口感较好。
小贴士：1.大米粉可以适当减量一点儿，我蒸好后觉得有点儿实了，非常的顶饱
2.容器尽量选用小型的，这样不要蒸太久，以15分钟能蒸熟为宜，这样口感会好些（我这个容器也太大了）
“山药清热，解毒。 治温病发热，热毒血痢，痈疡，肿毒，瘰疬，痔漏。 能消痈疽疔毒，止痢疾，洗疳疮，去皮肤血热，多年来我一直受豆豆的困扰，医生交代饮食尽量清淡。清淡归清淡，咱也得把清淡的东西变成华丽丽的美食！O(∩_∩)O~”