准备食材：菠菜:250克,盐:适量,鸡精:适量,料酒:适量
做法：菠菜洗净沥干.
锅里油热，放下菠菜煸炒.
待菠菜有些发蔫，加点料酒.
加盐，鸡精，煸匀即可。
小贴士：1、菠菜要选用叶嫩小棵的，且保留菠菜根。
2、应尽可能地多吃一些碱性食品，如海带、蔬菜、水果等，以促使草酸钙溶解排出，以促使草酸钙溶解排出，防止结石。
“菠菜味甘、性凉，入大肠、胃经；具有补血止血，利五脏，通肠胃，调中气，活血脉，止渴润肠，敛阴润燥，滋阴平肝，助消化的功效；主治高血压、头痛、目眩、风火赤眼、糖尿病、便秘、消化不良、跌打损伤、衄血、便血、坏血病、大便涩滞等症。”