准备食材：乌鸡:半只,枸杞:20克,莲子:15克,玉竹:15克,党参:15克,山药:20克,红枣:20克
做法：枸杞20克.莲子15克.玉竹15克.党参15克.山药20克.红枣20克.乌鸡半只。
将乌鸡砍成块，莲子去芯泡透。
锅中加水，用大火烧开，放入鸡块，煮至硬身，倒出洗净。
在高压锅内加入乌鸡块.枸杞.莲子.注入清汤.调入盐.煮40分钟（先用大多煮开.再用小火煮30分钟）。
煮出来的效果不错吧！（有沙锅最用沙锅炖好点）
小贴士：莲子去芯比较好.不会苦.此汤一般人都可以食用.
“乌鸡能养阴退热.调经止带.对腰痛.盗汗的女性有食补的作用.而且对肾阴不足.头痛目眩.加上六味可以滋阴润澡”