准备食材：包菜:1个,蒜蓉:适量,葱:适量,油:适量,盐:适量
做法：准备原材料：包菜洗净，剥去外面一层包菜皮，蒜、葱分别洗净。
蒜头拍扁切碎，葱切小段。
包菜用手撕成小片。
锅中热油，中小火爆香蒜蓉。
倒入包菜大火翻炒。
炒至变色8成熟下适量盐翻炒。
起锅前下适量葱花翻炒匀即可。
小贴士：喜欢吃辣的童鞋可以适量加辣椒下去炒，味道更香哦！！
“包菜-餐桌上常见的家常菜，一般都是切丝炒着吃，自从听说手撕包菜这个名词，就老想着什么时候自己也来试一试手撕包菜的口感跟味道。
第一次尝试，果然不错，比起切丝炒多了种脆爽的口感，外观也好看很多呢。”