准备食材：铁棍山药:1根,辣椒油:适量
做法：山药不要接触水，先把表面的毛毛用火烧掉，先后再洗干净
洗干净切段
用蒸锅蒸20分钟
.蒸好后取出来把蒸的水倒掉
皮也是可以吃的，如果吃不习惯可以把皮剥掉，然后放点辣椒油淋在上面就可以吃了不吃辣椒可以粘酱吃。
小贴士：山药先不洗了，把山药放火上烧一下，把山药表面的毛毛烧掉。(展开)
“铁棍山药富含丰富的蛋白质，维生素和多种氨基酸与矿物质，既能补脾肺肾之气，又能滋养脾肺肾之阴，为气阴双补之珍品(展开)”
准备食材：铁棍山药:1根,辣椒油:适量
做法：山药不要接触水，先把表面的毛毛用火烧掉，先后再洗干净
洗干净切段
用蒸锅蒸20分钟
.蒸好后取出来把蒸的水倒掉
皮也是可以吃的，如果吃不习惯可以把皮剥掉，然后放点辣椒油淋在上面就可以吃了不吃辣椒可以粘酱吃。
小贴士：山药先不洗了，把山药放火上烧一下，把山药表面的毛毛烧掉。(展开)
“铁棍山药富含丰富的蛋白质，维生素和多种氨基酸与矿物质，既能补脾肺肾之气，又能滋养脾肺肾之阴，为气阴双补之珍品(展开)”