准备食材:多宝鱼:1条,肥猪肉:10g,葱:10g,姜:5g,白砂糖:5g,酱油:10ml,美极鲜:5ml,醋:10ml,白酒:5ml,清水:150ml,花生油:25ml,盐:3g,蒜:5g
做法:多宝鱼去除内脏洗净。
在鱼身上划几刀。
葱切断,姜、蒜切片。
肥猪肉切成细条。
热锅下油,放入猪肉炒至出油。
再放入多宝鱼。
两面都煎一下。
再加入葱姜蒜,白酒,酱油,醋,白砂糖,清水炒匀。
大火烧开。
盖盖转小火烧7分钟,再转大火收汁关火。
盛盘,一道美味的红烧多宝鱼就做好了。
小贴士:1,烧鱼时适当加一些肥猪肉烧制开一起到增香的作用。
2,加入白酒可以去腥提鲜。
3,不要加味精。
“多宝鱼皮下和鳍边含有丰富的胶质,头部及尾鳍均较小,鳍条为软骨;体内无小骨乱刺,内脏团小、出肉率高,肌肉丰厚白嫩,胶质蛋白含量高,味道鲜美,营养丰富,具有很好的滋润皮肤和美容的作用,且能补肾健脑,助阳提神;经常食用,可以滋补健身,提高人的抗病能力。”