2人份 195分钟 功效:开胃消食
材料
南、北杏仁各25克,苹果100克,黑鱼500克,猪瘦肉150克,红枣5克。
调料
花生油10克,盐、姜各5克。
做法
1、黑鱼去鳞、腮、内脏,洗净;烧锅注入花生油,放入姜片,再将黑鱼两面煎至 金黄色。
2、猪瘦肉洗净,汆水;南、北杏仁用温水浸泡,去皮;苹果去皮、去心,每一个 切成4块。
3、将清水放入瓦煲内,煮沸后加入所有材料,大火煲滚后,改用小火煲3个小时, 加盐调味即可。
2人份 195分钟 功效:开胃消食
南、北杏仁各25克,苹果100克,黑鱼500克,猪瘦肉150克,红枣5克。
花生油10克,盐、姜各5克。
1、黑鱼去鳞、腮、内脏,洗净;烧锅注入花生油,放入姜片,再将黑鱼两面煎至 金黄色。
2、猪瘦肉洗净,汆水;南、北杏仁用温水浸泡,去皮;苹果去皮、去心,每一个 切成4块。
3、将清水放入瓦煲内,煮沸后加入所有材料,大火煲滚后,改用小火煲3个小时, 加盐调味即可。