准备食材：红豆:50克,黑米:50克,大米:50克,花生:50克,红枣:三个,枸杞:二十粒,红糖:适量
做法：准备好原材料
将黑米、大米、花生、红豆、大枣、枸杞洗净，用清水泡一晚
将红枣去核，吃着方便
放入大米
淘洗后，加入适量水
大火烧开后中火煮，中途搅动几次
煮至粘稠后关火，加入适量红糖搅拌均匀
营养美味的粥做好了
小贴士：一：黑米、红豆一定要提前泡好才容易煮烂；
二：水要一次性加够；
三：煮粥的过程中要搅拌几次，以免粘锅。
“之所以叫黑红双绝，是因为此粥是由素有“米中之王”之称的黑米和几种红色食材而做。几种红色食材都是补血的好材料，再加点补中气的大米一起煮，不仅口感好，而且补血养心的效果相当棒。煮好再加点红糖，关爱女性健康，黑红双绝补血养心粥来呵护哟……”