准备食材：黑豆:10克,玉米碴:10克,莲子:10克,综合麦片:20克,粳米:20克,白果:15克,黄豆:10克,红豆:10克,薏米:10克,芡实:10克,绿豆:10克,花生:10克,小麦仁:10克,白豆:10克,大枣:5枚,水:适量
做法：准备用料
黄豆，黑豆，红豆，莲子，薏米，花生，白豆，芡实，绿豆，麦仁，洗净用清水浸泡2-3小时
白果去壳取皮芯
粳米洗净
大枣洗净，剪开
将泡好的料连水一起倒入炖锅
加入综合麦片，粳米，玉米碴，红枣，白果
加适量水
盖上盖子，放入炖锅，隔水低火炖煮一夜
豆烂粥成
盛出食用
小贴士：豆类提前浸泡，吸饱水分，易于煮烂，而且可以避免粥煮好后汤汁太少。
泡豆的水也用来煮粥可以避免营养损失。
“腊八喝腊八粥。喝腊八粥的意义，除了纪念佛陀夜睹明星成道开悟，还有：温暖、圆满、和谐、吉祥、健康、合作、营养、淡泊、方便、感恩、欢喜（以粥代茶）、结缘等意义。不过，喝粥的内涵早就没了，只剩下吃了。把家里的料全用上，来一个百宝粥”