准备食材:鸡翅:300克,油:3勺,生抽:1勺,胡椒粉:1勺,生姜:2克,老抽:2勺,土豆:2个,料酒:2勺,花椒:1克,盐:1勺,干红辣椒:2克
做法:冰冻鸡翅解冻后,外表滑滑的,在水中加入2勺盐清洗就能解决这个问题。
洗净的鸡翅放入碟中备用。将鸡翅放在砧板上改刀,竖着从鸡翅的骨缝中切开避免了有碎的骨头。吃起来更加方便入口。
土豆洗净削皮备用。为了形状好看些,从土豆的中缝切开。
然后将土豆切成大小均等的块状。
在烧制鸡翅之前,首先用大料将鸡翅腌制,依次放入生姜、盐、花椒、干红辣椒、老抽适量,用生食专用的筷子搅拌均匀,使之味道能够全面光顾。
鸡翅的作料已经放好搅拌均匀了,随后放入冰箱冷藏室中冷藏。最好是在做鸡翅的头一天腌制,第二天制作这道菜,作料会完全浸透到鸡翅中。不需要再放过多的作料了。
将锅置于电磁炉上,按下爆炒键将油烧至7成热。
缓缓放入鸡翅,注意鸡翅要沥干水分以防带水的鸡翅会使热油溅起,烫伤肌肤。特别是在夏季,做煎炸类食品一定小心护住脸部和手臂。
在煎炸鸡翅的过程中,最好是让油温慢慢的升起,这种煎炸方法反而不会让鸡翅煎焦。掌握的好鸡翅会煎炸成金黄色。挺好看的!
在煎炸到8成熟的鸡翅里加入2勺料酒。
干红辣椒切段,不用油爆炒了,直接放入鸡翅里一起盖上盖焖烧就行了。
如果没有用勺子倒生抽,请一定注意掌握倒入生抽的量;否则味道就太重了。
红烧的肉类食品中加入冰糖是很好的,冰糖可以锁住油份,不让油分散,使鸡翅的色泽亮丽。
大部分的调料都已经放入有鸡翅锅中,用中火将作料烧透,让味道完全进入鸡翅里。
土豆事先已经蒸到8成熟了,土豆一定要做熟,不要和鸡翅一起烧,因为土豆以淀粉为主,一起烧的话,淀粉分散后,就会成为糊状,(类似土豆泥了)影响菜肴的美观不说,口感也会差很多的。
锅中还有剩余的汤汁,将土豆和鸡翅用锅铲炒均。
加入1勺盐;关火用锅铲均匀的炒动。
不要炒动的太久,几秒钟就够了。加入1勺胡椒粉拌匀。
土豆烧鸡翅已经完成了,工序不复杂,味道却是大众化;极易让人接收。此款菜肴是中式菜谱中每日必备的。
小贴士:(1)发芽和泛青是有毒的土豆;请不要购买。
(2)在购买鸡翅之前,将鸡翅放在鼻子旁闻一闻,如果有异味就不要买了。
(3)年轻爱美的MM在煎炸鸡翅时,可以戴上口罩和袖套,虽然有些夸张,不用解释您懂得。
(4)土豆烧的恰如其分的话,用筷子夹不会碎,完整入口后,绵软即化。
“鸡翅含有丰富的胶原蛋白,能够延缓人的肌肤衰老;而且还是一款健康瘦身的美食。生命延续的长与短;生活质量的好与坏;都与健康息息相关。爱吃又想苗条的MM为了苗条也不能失去健康。如果为了瘦身采取极端快速的节食方法减肥,会让本属于自己的胶原蛋白大量流失。年轻的时候不会有感觉,女人只要过了四十岁一些常年隐藏的疾患就会蜂拥而至,让人防不胜防。我们不要被土豆胖嘟嘟的外形所迷惑而误导,其实土豆含有极为丰富的多种矿物质和膳食纤维;可以减少脂肪的摄取;吸收过多的热量。土豆和鸡翅组合在一起即护肤养颜又健康瘦身;两者是菜肴中极佳的搭档。”