准备食材：海雀:适量,海马:适量,瘦肉:适量,黑椰:适量,红枣:适量,淮山:适量,百合:适量,湘莲:适量,姜片:适量,盐:适量
做法：海马海雀用清水洗干净备用；
红枣洗净去核，山药莲子和百合用清水洗净即可；
黑椰倒出椰子水，去壳，去黑皮，切成适量大小的条状；
瘦肉切大片，切姜三片；
瘦肉和姜片都冷水下锅焯掉血水，再过清水洗净；
把焯好的瘦肉连同姜片放入炖盅；
加入步骤1、2、3中备好的汤料；
然后注放约八分满的开水；
按电子炖盅的说明书使用，在外围也注入开水至水位线，盖好盖子，炖约3小时左右；
炖好的汤加入适量食盐调味即可！
小贴士：黑椰比普通的老椰子更清甜些，椰子水很清甜我直接喝光了，如果与汤一起炖，在汤好的20分钟前加入即可！
“v上次去哥哥家，他买了不少海马和海雀，说句实在话，我都没吃过呢，所以理所当然地牵了一点回来做汤，哈哈！
海雀，止咳化痰、消炎；海马则补肾，壮阳，活血，消肿！
此汤不管男女老少都可以喝的，加了椰子，很是清香清甜，真的非常赞！”