准备食材：河豚鱼干:二条,芸豆:200克,蒜:适量,姜:适量,葱:适量,猪肥肉:适量,韭菜末:适量,红辣椒:适量,花椒:适量,大料:适量,盐:适量,生抽:适量,料酒:适量,蒜蓉辣酱:适量,糖:适量
做法：河豚鱼干二条
芸豆200克
葱、姜、蒜、猪肥肉、韭菜末、红辣椒
河豚鱼干洗净后切成块状，放入清水中浸泡三、四个小时；
芸豆用手掰成条状；
锅中加油，将泡好的河豚鱼干擦净表面水份，入锅小火煎制；
将鱼块煎制成金黄色为好，盛出备用；
锅中加油，将猪肥肉片入锅小火煽制，将肉中的肥油都煽出来；
肥肉煽好后，再将葱、姜、蒜、红辣椒煽炒；
佐料炒香后再加二勺蒜蓉辣酱炒制；
辣酱炒香后再将煎好的鱼块入锅炒制；
加入一点生抽；
再将芸豆入锅炒制；
炒制几分钟后加入清水，再加适量的盐、糖、料酒；水烧开转小火后盖上锅盖焖制；
焖制20分钟后，再转成大火收汁；出锅前撒上一点韭菜末即可。
小贴士：1、鱼干浸泡的时间不要太久，时间过久鱼肉就会泡烂，影响口感；
2、炒制时最好加一点猪油，这样味道更香。
“河豚鱼是一种剧毒鱼类，河豚鱼的内部器官含有一种能致人死命的神经性毒素。食用有毒河豚 20分钟后便可出现口、唇、舌尖、手指轻微麻木等早期症状，随后出现呕吐、步行困难、言语困难等，进而血压迅速下降、呼吸困难、意识消失、呼吸、心跳停止而死亡。目前没有特效治疗方法。但河豚鱼肉质细腻，味道非常鲜美，且营养价值非常高，所以民间有谚：“拼死吃河豚”的说法，笼罩着英雄主义式的悲壮气氛。。
其实豚鱼分为海豚和江豚，江豚现在大部分为养殖的无毒的品种，连内脏一起吃没不会有问题的；海豚一般都为海里野生的，且剧毒，河豚一旦遭受威胁，就会吞下水或空气使身体膨胀成多刺的圆球，天敌很难下嘴。
河豚是一种有毒的美食，因而有特殊的诱惑力。吃河豚是需要勇气的，它使和平环境中的饮食也成为一次冒险，而且不是每一个厨师都可烹饪河豚，需要专业宰杀资格认证。
河豚鱼干炖芸豆是我们海边小城非常普通的一道菜，甚至可以说上是渔家的一道家常菜。河豚鱼干是捕鱼人在海里将打上来的新鲜河豚鱼在船上直接宰杀洗净，然后迅速撒上大量的海盐将鱼腌制，撒盐的目的有二个，一是盐分可以把鱼体内的血水都煞出来，这样吃的时候更安全；二是做成鱼干容易保存。鱼腌制好后在阳光下凉晒一、二天，然后收藏储存，吃的时候将鱼切成块状在清水中浸泡几小时后再和芸豆一起焖炖，味道是非常的鲜美，在家就可以吃上大酒店里的价格昂贵的毒美味。”