《红豆五谷杂粮养生粥》的食材和做法

准备食材：大米:15克,花生:10克,薏米:10克,百合:5克,莲子:10克,核桃:5克,红枣:5克,红豆:15克

做法：杂粮准备
选泥沙
浸泡中
洗干净浸泡l小时，
煮时要开水1；9的水敷粥时向一方向转动防止糊祸，1个半小时就可以了。
煮好完成
红豆粥完成

小贴士：用开水煮不易糊锅

“茶粥含蛋白质糖类维生素丰富是营养滋补品有健脾益胃消肿解毒功效”