准备食材：哈尼梯田红米:100克,鲜大虾:8只,小脆肠:3个,小个番茄:2个,芹菜:2棵,洋葱:1/5个,鸡汤:1碗,香叶:2片,指天椒:1只,蒜:1瓣,干百里香:少许,黄油:20克,猪油:1汤匙,黑胡椒碎:少许,醋:半匙,盐:适量
做法：番茄切碎丁；芹菜切末（嫩叶不用去掉）；鲜虾去壳去虾线虾肠（因为虾仁太大我把它们切小块一些）
洋葱切碎；脆肠切片；蒜瓣切末；香叶洗净备用；指天椒切小圈；
热锅，放入一半的黄油和2/3汤匙猪油融化拌匀；
倒入芹菜末、洋葱末和蒜末炒1分钟左右；
倒入番茄丁炒匀后倒入鸡汤，加入香叶、黑椒碎、辣椒、干百里香和醋，加盖煮15分钟；
去掉香叶，加盐调味，可先倒出碗里；
另热小铸铁锅，加入另一半黄油和猪油，倒入淘洗过的红米炒约1分钟；
然后倒入大部分前面煮好的汤料，可搅拌均匀一些，加盖，小火，煮30分钟左右至米饭熟，然后关火焖10分钟；
另小煎锅加少许油，放入脆肠略煎一下先盛出；（也可不煎）
倒入剩下的少许汤料炒一会儿，放入虾仁炒；
再倒入煎过的脆肠炒至收汁；
拨松煮好的红米饭，倒入虾仁香肠拌匀即可开吃~~
小贴士：1、黑椒碎和指天椒有辣味，需酌量添加；
2、汤料煮饭不需过多，米饭干爽些比较好吃；
3、煮饭时闻着有差不多想变焦的味道就可关火；
4、大个番茄一个就够了；芹菜用西芹也可以的~~
“做起来不算太简单但配料丰富超级好吃的虾仁脆肠焖红米饭~~要不是锅小量不多好想暴食就算发胖也可忽略不计~~”