准备食材：紫薯:适量,酸奶:适量,碎干果:适量,巧克力:适量,炼奶:适量,蜂蜜:适量
做法：将紫薯洗净，放入高压锅中蒸约20分钟。
紫薯蒸好后去皮、切成小块，捣成紫薯泥。
紫薯泥里加入炼奶、蜂蜜、碎干果、碎巧克力，拌均匀。
将紫薯泥压成任意的形状。
淋上酸奶，再撒上碎巧克力。
小贴士：1.压紫薯泥时，可先在模具碗中垫上一层保鲜膜，再放入紫薯泥，压实后连着保鲜膜一起拿出，反盖在盘子上，撤掉保鲜膜即可~
2.选择酸奶和炼乳时，尽量选原味的，不然会影响味道。
3.装盘时，可随心装饰一下盘子。
“可以当主食的甜点~好吃又健康~ 紫薯富含纤维素，可增加粪便体积，促进肠胃蠕动，清理肠腔内滞留的粘液、积气和腐败物，排出粪便中的有毒物质和致癌物质，保持大便畅通，改善消化道环境，防止胃肠道疾病的发生。”