《清蒸太阳鱼》怎么做好吃,食材和做法

准备食材:太阳鱼:3条,香葱:4根,姜:一小块,红辣椒:2个,食用油:1汤匙,蒸鱼豉油:2汤匙,盐:适量,料酒:2汤匙

做法:姜一半切成姜片,余下切成姜丝备用,香葱切段、红辣椒切丝备用,洗净的太阳鱼用少许盐加姜片、料酒腌15分钟。
将腌鱼的料酒倒掉,在蒸鱼的盘底先铺上几片姜片和葱段,将鱼放在上面。
鱼身上再放几片姜片和葱段。
蒸锅内加开水,上锅蒸10分钟。然后将盘子里的水倒掉。
放入姜丝、葱段和红辣椒,盖上锅盖利用余热再焖2分钟,然后倒入蒸鱼豉油。
另起一锅,倒入适量食用油烧热,将热油浇在鱼身上。
出锅,开吃啦。
这样蒸出来的鱼肉真的很嫩。

小贴士:1、蒸之前先在鱼身上抹上一些油,这样蒸的过程中水份不会流失很多,蒸出来的鱼才会很鲜嫩。
2、太阳鱼比较小,蒸10分钟足够,时间太长的话鱼肉容易老。
3、太阳鱼刺比较少,更适合老人和小孩。

“太阳鱼学名Lepomis gibbosus ,属鲈形目-太阳鱼科的淡水鱼类,原产于美国南部及墨西哥北部的淡水水域中,美洲中、南部。一般成鱼体长24-40公分。大多数太阳鱼都拥有格外出众的色彩,而美丽的太阳鱼种类中最为夺目的种类就是这一款被称为“嫦娥”的种类,其闪烁着耀眼的金属蓝色调的鱼身上布满了桔色的斑点,眩目而美丽…
   太阳鱼的食疗价值:具有暖胃和中、平降肝阳、祛风、治痹、截疟、益肠明眼目之功效;”