准备食材：大米:200克,红枣:适量,莲子:适量,薏米:适量,白糖:适量
做法：薏米与莲子
再加上红枣，用水浸泡两个小时
大米洗净
加适量水
加放浸泡好的红枣、薏米和莲子
煮一个小时粥成
装碗
小贴士：薏米和莲子一定要浸泡一下才能煮得透
“早上想吃粥，去冰箱里找了一下，发现还有红枣、薏仁米、莲子等材料。红枣乃补血佳品，薏仁米有健脾清热功效，莲子莲子善于补五脏不足，可以养心安神。这三样材料煮粥，营养不错。”
准备食材：大米:200克,红枣:适量,莲子:适量,薏米:适量,白糖:适量
做法：薏米与莲子
再加上红枣，用水浸泡两个小时
大米洗净
加适量水
加放浸泡好的红枣、薏米和莲子
煮一个小时粥成
装碗
小贴士：薏米和莲子一定要浸泡一下才能煮得透
“早上想吃粥，去冰箱里找了一下，发现还有红枣、薏仁米、莲子等材料。红枣乃补血佳品，薏仁米有健脾清热功效，莲子莲子善于补五脏不足，可以养心安神。这三样材料煮粥，营养不错。”