准备食材：真鰺:3条,莳萝:适量(dill),月桂叶:1片（干燥）,百里香:3，4株（thyme）,红辣椒:1/3个,大蒜:3片,沙拉油:200ml,橄榄油:100ml,盐:适量,胡椒粉:适量
做法：真鰺去头和骨，用盐和胡椒粉腌1小时。
真鰺去头和骨，用盐和胡椒粉腌1小时。
卷起来，用牙签固定。
莳萝以外的材料全部入锅。
文火煮1个小时。
装盘，添上莳萝。
小贴士：百里香也可以用百里香粉
“很可一试的菜。”
准备食材：真鰺:3条,莳萝:适量(dill),月桂叶:1片（干燥）,百里香:3，4株（thyme）,红辣椒:1/3个,大蒜:3片,沙拉油:200ml,橄榄油:100ml,盐:适量,胡椒粉:适量
做法：真鰺去头和骨，用盐和胡椒粉腌1小时。
真鰺去头和骨，用盐和胡椒粉腌1小时。
卷起来，用牙签固定。
莳萝以外的材料全部入锅。
文火煮1个小时。
装盘，添上莳萝。
小贴士：百里香也可以用百里香粉
“很可一试的菜。”